Opusia Logo
  • Home
    • Alleen zoeken naar auteurs
  • Gast
    • Inloggen
    • Registereren
    • Dagmodus
Alina Cover Image
User Image
Sleep naar de juiste positie
Alina Profile Picture
Alina

  • Details
  • 1 posts
  • Vrouw
  • 01-01-70
  • Leven in United Kingdom

Foto's

No posts found
  • Tijdlijn
  • Foto's
  • Video's
    • Volgend
    • Volgers
Alina profile picture
Alina
Vertalen   9 jaren geleden

On the you way BUFF Chapter 1 Well, first of all I want to get the meaning of "BUFF"(in my novel) straight... By "BUFF" I do not mean muscular, but I've created a different meaning: •beauty•unique•fit•females In other words all the WE(women) wish to be. Now let's get to... Short Intro! So why did ME decide to share this bantastic buffness with you? One summer day I have discovered myself staring into the mirror and feeling an urge to improve something about myself confidence(happens to all of us right?). The summer bloomed with at least 2 instant noodles a day and as midnight snack, a bunch of chocolates, fizzy drinks, extra sugar, fats etc. In conclusion it's very obvious that my body has overflown with extra calories. From that day on I have decided to change my condition.(Told you it was short) For the start I want you to meet My FFF: (five finger foods) •Do a swap(chocolate>apple) •No junk/sweets unless>event/as a weekly treat. •Half a plate green(salad). •Eat 3-5 times a day(each meal the size of two hands/a small plate) And My EEE: (easy everyday exercise) Day ... 30mins of ... 1. Abs 2.Butt 3.Obliques/waist 4.Legs 6.Other 7.Relax... Tip: It you're going to work out targeting a specific area you WILL built (sometimes unwanted) muscles in the area. Body parts such as thighs might become too bulky due to exercise and bring unattractive effect. Finally, let's start! Chapter 2

Respect!
  • Respect!
  • Liefde
  • HaHa
  • Wauw
  • verdrietig
  • Boos
Kommentar
Delen
  • 00:00
     
    Laad meer berichten
    • Meer informatie
    • Meer informatie
    • Meer informatie
    • Volgend 0

    • Meer informatie
    • Volgers 0

    Language
    • English
    • Arabic
    • Dutch
    • French
    • German
    • Italian
    • Portuguese
    • Russian
    • Spanish
    • Turkish

    © 2025 Opusia

    • About
    • Contact Us
    • Meer
      • Privacy Policy
      • Terms of Use

    Unfriend

    Weet je zeker dat je wilt ontvrienden?

    Rapporteer deze gebruiker

    Belangrijk!

    Weet u zeker dat u dit lid van uw familie wilt verwijderen?

    Je hebt geplooid Alina_g

    Nieuw lid is succesvol toegevoegd aan je familielijst!

    Snijd je avatar bij

    avatar

    © 2025 Opusia

    Language
    • English
    • Arabic
    • Dutch
    • French
    • German
    • Italian
    • Portuguese
    • Russian
    • Spanish
    • Turkish
    • Home
    • About
    • Contact Us
    • Privacy Policy
    • Terms of Use

    Reactie succesvol gerapporteerd.

    Post is succesvol toegevoegd aan je tijdlijn!

    U heeft uw limiet van vrienden bereikt!

    Bestandsgrootte fout: Het bestand overschrijdt de limiet toegestaan ​​(6 MB) en kan niet worden geüpload.

    Kan een bestand niet uploaden: dit bestandstype wordt niet ondersteund.

    We hebben een aantal inhoud voor volwassenen gevonden in de afbeelding die je hebt geüpload. Daarom hebben we je uploadproces geweigerd.

    Je bericht is verzonden. We zullen je inhoud binnenkort beoordelen.

    Om afbeeldingen, videos en audiobestanden te uploaden, moet je upgraden naar pro-lid. Upgraden naar Pro

    Aanbieding bewerken

    0%